내 인생을 되찾기 위해 지금부터 해야 할 일

 

안녕하세요, [인생연구소] 비행청년입니다.

 

요즘 들어 매우 많은 자기계발 유튜버들이 보이는 것 같습니다. 그만큼 많은 분들이 변화를 시도하고 있다는 생각이 듭니다. 여러분의 변화를 응원하며, 내 인생 되찾기 프로젝트[인생연구소] 시작합니다.

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[인생연구소]에 찾아오는 분들의 목적은 나의 인생 되찾기입니다. 우리가 지금까지 살아온 대로 살아간다면, 미래에 변화는 없겠지요? 그래서 나의 인생을 사는 미래를 만들기 위해, 지금 당장 시작해야 할 일을 말씀드리려고 해요.

 

저는 가끔 일상을 바꾸고 싶어 하는 분들에게 상담을 해드리는 데요. 사실, 대부분의 분들이 실패의 원인을 이미 알고 계십니다. 바로 '매너리즘'이지요. 매너리즘은 삶을 생산 대신, 소비로 가득 채웁니다. 중요한 시험을 앞둔 친구들이 공부 대신 컴퓨터에 몰두하게 되는 것. 혹은, 기계적으로 출근하고 퇴근해서 맥주만 마시는 것처럼 말이지요.

 

그런 분들에게 저는 가장 먼저 세상을 바라보는 방식을 바꿔야 한다고 말씀드리곤 합니다.

우리의 삶이 소비로 가득한 이유

 

사람이 뇌라는 기관을 통해서 육체를 통제한다는 것은 모두가 아는 사실입니다. 우리가 일상에서 보는 것, 느끼는 것, 듣는 것, 맡는 것 모두 자극이란 이름으로 뇌에 전달이 됩니다. 뇌는 이러한 자극들에 대한 적절한 대응을 육체에 지시하지요. 우리가 하루 동안 받는 자극은 상상할 수없이 많지요. 그렇기 때문에 뇌는 자주 반복되는 일에 대해서 자동 운전을 설정해 놓습니다. 그렇지 않으면 에너지 소모도 크고 빠른 판단을 내리기 힘들겠지요.

 

내 뇌인데, 내 마음대로 되질 않는다.

 

하지만, 우리의 일상은 어떤가요? 대부분의 일이 매일매일 반복됩니다. 때문에 뇌는 대부분의 일을 자동 운전하고 있지요. 하지만 자동 운전만 하게 되면 뇌는 지루해 합니다. 그래서 우울증이나 무기력증과 같은 안 좋은 증상들이 나타나죠. 때문에 뇌는 새롭고 강렬한 자극을 찾으려 합니다. 바로 우리가 하고 있는 게임이나, 맵고 짠 음식, 그리고 일상 외의 사람들을 만나 노는 것들이요.

 

문제는 이러한 자극들은 우리가 삶에서 줄이고 싶어 하는 부분이라는 것이죠. 빈약한 주머니 사정 때문이든, 중요한 시험을 준비하기 위해 시간이 부족해서든요. 무엇보다, 나의 인생을 되찾기 위해서 자신의 통제는 반드시 익혀야 하는 것입니다.

라이프 스타일 '탈선'

 

사실, 이러한 상황은 여러분의 잘못만은 아닐 겁니다. 매일매일을 반복해서 살게 만들어진 사회 구조의 영향이지요. 또한, 사회가 새로운 자극을 즐길 여유를 주지 않는 탓도 있습니다. 하지만, 사회 탓만 하며 변화를 꾀하지 않으면 자신도 책임으로부터 자유로울 수 없습니다.

 

그럼에도, 어떻게 해야 변화를 시작할 수 있을지는 막막하기만 합니다. 그런 분들에게 저는 '탈선'하는 라이프 스타일로 살라고 말씀드립니다. 저번 시간에 '탈선'은 우리가 아무 생각없이 걷고 있던 길에서 내려오는 것이라고 말씀드렸습니다. 그리고 그 첫 번째 스텝은 바로 '아이의 눈으로 세상 보기'입니다.

 

아이의 눈으로 세상 보기

 

초등학교 이전 어렸을 적을 떠올려 보세요. 저에게 제가 살던 아파트 단지는 거대한 미지의 세계였습니다. 매일같이 친구들과 구석구석을 모험하고 다녔지요. 매일매일의 변화와 계절에 따라 달라지는 공간은 저에게 지루할 틈을 주지 않았습니다. 이렇듯 어린 시절에 우리는 작은 변화에도 크게 관심을 가졌었습니다. 하지만, 나이가 들면서 자동 운전 항목들이 늘어감에 따라 변화에 무감각해졌지요.

 

사실, 세상엔 여전히 크고 작은 변화가 일어나고 있습니다. 우리가 무시하고 넘어가고 있을 뿐이죠. 그러니 여러분 어린아이처럼 일상의 크고 작은 변화에 관심을 가져 보세요. 그러면 크게 2가지 변화를 느끼게 될 겁니다.

1. 매너리즘을 극복한다.

앞에서 말씀드렸듯이 매너리즘은 뇌의 자동 운전 때문에 발생합니다. 일상의 크고 작은 변화에 집중하면, 뇌는 그것을 자극으로 받아들여 지루함을 느끼지 않습니다. 자극은 뇌가 끊임없이 도파민을 분비하게 하고, 여러분의 일상에 흥미를 느끼도록 만들 것입니다. 더 이상 자극적인 것을 찾아 헤매지 않아도 되는 것이죠.

 

2. '탈선'의 방향이 보인다.

일상에 관심을 갖다 보면, 남들은 무시하고 지나가는 문제점이 보이게 됩니다. 그리고 그것이 바로 우리가 '탈선'해야 하는 방향입니다. '내 인생을 되찾는 방법'에서 남들의 인정을 통한 자신의 영역 구축에 대해 말씀드렸었죠. 크고 작은 문제들을 발견하고, 그것을 개선하세요. 그러면 여러분은 어느새인가 여러만의 영역을 구축하고 있을 거예요.

 

지금이다!

변화는 빠르게 시작되지 않습니다. 하지만 알아차렸을 땐 많은 것이 달라져 있지요. 정말 중요한 건 변화를 시도하느냐 아니면 관망만 하느냐 일 겁니다. 마음먹었다면, 지금 당장 시작하세요. 변화와 성공은 시도한 자만이 얻을 수 있는 것이니까요.